おはようございます！ 36歳元サラリーマンです。 ここ1週間は睡眠障害に悩まされています。 調べたところ睡眠障害には大きく4種類あり、僕が悩まされている睡眠障害は「早朝覚醒」というものみたいです。 どんなに疲れていても3時間ぐらいで目が覚めて寝れな…